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NEWS トレーニング 美容
アーモンドがおすすめ！/武庫之荘・整骨院
筋トレ効果を上げるならアーモンドがおすすめ！ 筋トレをしている方は、プロテイン・BCAA・クレアチンを飲まれている方が多いと思いま…2022.10.11
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NEWS ケガ・治療 トレーニング
腹筋運動が腰痛の原因になる？/武庫之荘・整骨院
腹筋運動が腰痛の原因になる？上体起こしはもう古い 2017年12月の朝日新聞に 『「腹筋運動」は腰痛の原因ー「上体起こし」を続けると椎間板を痛…2022.10.07
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NEWS
骨粗鬆症/武庫之荘・整骨院
骨粗鬆症 高齢者になってくると多くなる疾患に「骨粗鬆症」というものがあります。 皆さんは聞いたことがあるのではない…2022.10.05
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NEWS トレーニング
正しいスクワットのやり方/武庫之荘・整骨院
正しいスクワットのやり方 1.頭と首は自然に。首の曲げ伸ばしはしない スクワット中は、首を曲げて下を向いたり、頭をあげて上を見…2022.09.29
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NEWS
活動報告/武庫之荘・整骨院
活動報告 9月24日は、地域総合センター今北さんで、「健康つくり教室」を行って来ました。 この活動は、地域の皆様に健康情報を提供…2022.09.25
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