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トレーニングの一つにバランス能力があります。 バランス能力とは姿勢を自分の思うように保つことができる能力のことです。 スポーツでは競技中に最大のパフ…

夜は少し涼しくなりましたが昼はまだ暑さが残っていますね。 こんな時期でも熱中症になることはあります。 そこで今回のブログでは「水分補給」について 効果…

腰の痛みでお悩みの方は多いと思います。 立ち上がった時などに急に起こるギックリ腰や スポーツなどでの負荷がかかり起こる腰痛 ヘルニアによる腰痛など 様々…

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「足首捻挫」 スポーツなどで足首を捻挫したあと 正しい治療を受けていますか？ 痛みや腫れが無くなった＝治った ではありません。 捻挫によって靭帯…