野球投球障害に対するリハビリテーション/武庫之荘・整骨院
野球における投球動作は良好といわれるフォームであっても肩関節肘関節に大きなストレスを加える動作であって、投球フォームに不備が存在するとフォーム自体が投球障害肩・肘を引き起こす原因 […]
更年期障害について/武庫之荘・整骨院
個人差はありますが50歳前後の10年間（一般的に45〜55歳頃）を”更年期”といいます。 女性の場合は、閉経期前後の約10年間に卵巣ホルモンであるエス […]
肩こり/武庫之荘・整骨院
肩こりとは、肩や首の筋肉が緊張して硬くなることで、痛みや不快感を感じる状態です。 肩こりの原因はさまざまですが、主なものは姿勢の悪さやストレス、冷えや […]
活動報告/武庫之荘・整骨院
9月23日(土祝)堺市教育文化センター ソフィア・堺で太鼓EXPO2023が開催され、院外トレーナー活動として、出演される奏者、イベントスタッフのサポートをさせていただきました。 […]
トレーニングのメリット/武庫之荘・整骨院
トレーニングとは、筋力や柔軟性、バランスなどを向上させるために行う体操やエクササイズのことです。 トレーニングには、以下のようなメリットがあります。 […]
お年寄りの運動/武庫之荘・整骨院
加齢とともに身体は弱くなっていきます。 また、「筋力の低下や活動量の低下、歩行速度の低下、易疲労性、体重減少」のうち3つ以上がみられる場合をフレイルといい、そのまま放置していると身体機能障害を […]
デスクワークやスマホによる頭痛や肩こり/武庫之荘・整骨院
近年、スマホ首やストレートネックよって疲労感や肩こり、頭痛を訴える方が多くなってきています。 スマホ首やストレートネックの姿勢を頭頸部前方位姿勢(FHP)と呼びます。   […]
おうちで出来る簡単ストレッチ/武庫之荘・整骨院
おうちで出来る簡単ストレッチ ストレッチは身体の柔軟性を向上させる事が一般的に知られています。 ストレッチを行うことで関節の動きを良くしたり、筋の緊張を和らげたりす […]
