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  今、テレビや雑誌、SNSで話題の背骨コンディショニングの「仙骨枕」をご存知ですか？ 先日も朝の番組で｢背骨コンディショニングで腰痛が改善され…

「筋力アップ」は、筋力トレーニングです。仙骨・背骨を支える筋肉を鍛えることにより これらの骨が正しい位置を維持できるようにすることを目指していきま…

背骨コンディショニングの3つの要素の2つめ「矯正する」とは 歪んだ骨の位置を元に戻していくことです。 歪んだ骨が元の位置に戻れば、神経が引っ張る症…

3つの要素の1つ目の 「ゆるめる」とは、マットの上で簡単に出来る体操、ストレッチ運動により、神経や関節をゆるめていくことです。   背骨コンディシ…

「背骨コンディショニング」   今、スポーツクラブで大人気！ 某メジャーリーガーも取り入れているプログラム！ 「背骨コンディショニング」…