2020年11月18日
競技特性とトレーニング / 武庫之荘・整骨院
トレーニング
今回は各スポーツの競技特性についての話をしていきたいと思います。
競技特性とは、その競技における独特の動作のことをさします。
例えば、野球で言うとバッティングやピッチングなどの体幹を捻る(回旋)動作が多くなります。
そういった競技別の動きを取り入れたトレーニングを多く入れることもあります。
サッカーやバスケットボールでは競技の中で似ている動きも多く
トレーニングも近しい部分が多くなってくることもあります。
このように各競技種目に合わせたトレーニングをおこなっていくことが
選手が大会でパフォーマンスを発揮する上では大きな役割を担ってきます。
当院のトレーナー派遣におけるトレーニング処方では
こういった競技特性やチームの能力値などから
そのチームに最適なトレーニングを選択し、処方をおこなっています。
ただ単に筋肉をつけるだけのトレーニングをしているだけでは
パフォーマンスアップは望めません。
またケガの元になったりすることもあります。
スポーツをしている人で正しいトレーニングをしたいという方は
お気軽に武庫之荘のくわえ鍼灸整骨院までご相談下さい。
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