今回は各スポーツの競技特性についての話をしていきたいと思います。

競技特性とは、その競技における独特の動作のことをさします。

例えば、野球で言うとバッティングやピッチングなどの体幹を捻る（回旋）動作が多くなります。

そういった競技別の動きを取り入れたトレーニングを多く入れることもあります。

サッカーやバスケットボールでは競技の中で似ている動きも多く

トレーニングも近しい部分が多くなってくることもあります。

このように各競技種目に合わせたトレーニングをおこなっていくことが

選手が大会でパフォーマンスを発揮する上では大きな役割を担ってきます。

当院のトレーナー派遣におけるトレーニング処方では

こういった競技特性やチームの能力値などから

そのチームに最適なトレーニングを選択し、処方をおこなっています。

ただ単に筋肉をつけるだけのトレーニングをしているだけでは

パフォーマンスアップは望めません。

またケガの元になったりすることもあります。

スポーツをしている人で正しいトレーニングをしたいという方は

お気軽に武庫之荘のくわえ鍼灸整骨院までご相談下さい。