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2020年11月18日

競技特性とトレーニング /  武庫之荘・整骨院

トレーニング

 


今回は各スポーツの競技特性についての話をしていきたいと思います。


競技特性とは、その競技における独特の動作のことをさします。


例えば、野球で言うとバッティングやピッチングなどの体幹を捻る(回旋)動作が多くなります。


そういった競技別の動きを取り入れたトレーニングを多く入れることもあります。


サッカーやバスケットボールでは競技の中で似ている動きも多く


トレーニングも近しい部分が多くなってくることもあります。



このように各競技種目に合わせたトレーニングをおこなっていくことが


選手が大会でパフォーマンスを発揮する上では大きな役割を担ってきます。



当院のトレーナー派遣におけるトレーニング処方では


こういった競技特性やチームの能力値などから


そのチームに最適なトレーニングを選択し、処方をおこなっています。



ただ単に筋肉をつけるだけのトレーニングをしているだけでは


パフォーマンスアップは望めません。


またケガの元になったりすることもあります。



スポーツをしている人で正しいトレーニングをしたいという方は


お気軽に武庫之荘のくわえ鍼灸整骨院までご相談下さい。





くわえ鍼灸整骨院

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