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今回は貯筋についてお話させていただきます。 私たちの筋肉は１０～２０代をピークとし なにもしていなければどんどん落ちていきます。 年間に約１％の筋肉…

皆さんは「スポーツ障害」と聞くとどのような事を思い浮かべますか？ 捻挫？骨折？脱臼？シンスプリント？足底筋膜炎？野球肘やゴルフ肘などの スポーツでの…

  今回は各スポーツの競技特性についての話をしていきたいと思います。 競技特性とは、その競技における独特の動作のことをさします。 例えば、野球で言う…

今回はトレーナー活動での内容を少しだけ紹介します。   最近、何でもないところで転んでしまったり 転んだ際にとっさに手が出なくて顔をケガしてしまったり …

今回はトレーナー活動にあたっての考え方を紹介していきます。 当院でのトレーナー部門では スポーツで起こるケガをできる限り減らしていく もしケガをしてしま…