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本日は大寒です。 ということでまだまだ寒い時期が続きますね。。。 寒い時期ということで、皆さん（特に高齢者の方）には注意して頂きたい事があります。 ​…

スポーツをしている子供のお母様やお父様から 「子供の身長を伸ばしたい」という声を多く聞きます。 まず出来ることとしては よく寝て、タンパク質をしっか…

コロナ禍で在宅ワークなどのパソコンでの作業や スマホを触る時間も増えています。 その影響で首や肩周りのコリや頭痛、眼精疲労、不眠症などを訴える方が多…

皆さんは寝るときに枕の位置（高さ）​​​​​​を気にしていますか？ 枕の位置で睡眠の質が大きく変わることがあります。 では、なぜ枕の位置を気にした方がいい…

産後に起こる症状として手首や指、腕に痛みや痺れが出ることがあります。 産後のママの身体には様々な負担がかかります。 赤ちゃんを抱っこすることが増え …