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NEWS ケガ・治療 セルフエクササイズ トレーニング
熱中症対策/武庫之荘・整骨院
【熱中症対策】 梅雨明けなど急激に気温が高くなったときに発生しやすい熱中症。 熱中症は年々増加傾向にあり、その予防・対策が求められていま…2022.05.23
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ケガ・治療 セルフエクササイズ トレーニング
足関節捻挫を予防するためのトレーニング/武庫之荘・整骨院
足首の捻挫は1度治っても再発しやすいケガです。 普段から足関節捻挫を予防するトレーニングやウォームアップをして再受傷を…2022.05.16
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NEWS セルフエクササイズ トレーニング
チューブトレーニングのススメ/武庫之荘・整骨院
みなさんはチューブを使ったチューブトレーニングはご存知ですか？ その名の通りゴム（チューブ）の特性を活かしたトレーニングです。 今回は実際にチューブト…2022.01.24
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ケガ・治療 セルフエクササイズ トレーニング
腰痛には腸腰筋をストレッチ！ ／武庫之荘・整骨院
腰痛がある時に腰だけにアプローチしていませんか？ 腰痛がある人は腰の筋肉の硬さだけでなく 腰部の前面にある「腸腰筋」という筋肉が硬くなってしまってい…2021.11.15
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ケガ・治療 セルフエクササイズ
膝痛をセルフケアで改善！ / 武庫之荘・整骨院
前回のブログで膝の痛みというものが どんなものか分かりましたでしょうか？？ 前回の記事を見ていないという方は こちらの「膝の痛みの原因とは？」 htt…2021.03.19
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