今回は、免疫力についてお話していこうと思います。

免疫とは、外から入ってきた細菌やウイルスから身体を守る自己防衛機能で

主に白血球がその役割を担っており

入ってきた病原体を直接倒したり

病原体に合う抗体を作って倒したり

感染してしまった細胞が増えないように働いたりします。

免疫力が弱ると風邪をひきやすかったりアレルギー症状が悪化したり

ケガが治りにくかったりと体にとっていいことは一つもありません。

新型コロナウイルスにも免疫力は大きく関係してきます。

免疫力を上げて自分の身体は、自分で守っていきましょう。

免疫力を上げるためのポイントは基礎体温を上げるということです。

体温を上げるというと難しく聞こえてしまいますが

要は熱を産生する筋肉量を多くするということです。

筋肉量を上げるためにはやはり運動が大切となります。

武庫之荘　くわえ鍼灸整骨院では

筋肉量を上げるためのパーソナルトレーニングや

グループレッスンをご案内できます。お気軽にご相談ください。