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背骨コンディショニング・セルフエクササイズ(坐骨神経ストレッチ)  /  武庫之荘・整骨院

坐骨神経痛や膝の痛み、むくみを感じる方に特にオススメのストレッチです。

膝が伸びきる所でキープする事がポイントです。

心地の良い範囲で30秒ほどキープしてみてください😊

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