2020年05月11日
背骨コンディショニング・セルフエクササイズ（坐骨神経ストレッチ） / 武庫之荘・整骨院
セルフエクササイズ
坐骨神経痛や膝の痛み、むくみを感じる方に特にオススメのストレッチです。
膝が伸びきる所でキープする事がポイントです。
心地の良い範囲で30秒ほどキープしてみてください😊
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