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セルフエクササイズ トレーニング
チューブトレーニング② / 武庫之荘・整骨院
今回は前回に続いて、チューブの特性をどのように活かしてトレーニングを行うかについて紹介していきたいと思います。 ①自分に合った強度に調節してトレーニン…2021.02.17
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セルフエクササイズ トレーニング
運動神経について / 武庫之荘・整骨院
現代の子供たちの遊びは 時代とともに外で遊ぶ時間が少なくなってきていて 小学生の50ｍ走のタイムやボール投げの記録などが年々下がってきているというのが…2021.02.16
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NEWS トレーニング
チューブトレーニング① / 武庫之荘・整骨院
皆さん、チューブを使ったチューブトレーニングはご存知ですか？ その名の通りゴム（チューブ）の特性を活かしたトレーニングです。 今回はチューブトレ…2021.02.08
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セルフエクササイズ トレーニング
武庫之荘のトレーニング/「貯筋をしましょう!」
今回は貯筋についてお話させていただきます。 私たちの筋肉は１０～２０代をピークとし なにもしていなければどんどん落ちていきます。 年間に約１％の筋肉…2021.01.18
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トレーニング
スポーツ障害・ケガについて / 武庫之荘・整骨院
皆さんは「スポーツ障害」と聞くとどのような事を思い浮かべますか？ 捻挫？骨折？脱臼？シンスプリント？足底筋膜炎？野球肘やゴルフ肘などの スポーツでの…2020.11.20
