-
セルフエクササイズ トレーニング
チューブトレーニング② / 武庫之荘・整骨院
今回は前回に続いて、チューブの特性をどのように活かしてトレーニングを行うかについて紹介していきたいと思います。 ①自分に合った強度に調節してトレーニン…2021.02.17
-
セルフエクササイズ トレーニング
運動神経について / 武庫之荘・整骨院
現代の子供たちの遊びは 時代とともに外で遊ぶ時間が少なくなってきていて 小学生の50m走のタイムやボール投げの記録などが年々下がってきているというのが…2021.02.16
-
NEWS トレーニング
チューブトレーニング① / 武庫之荘・整骨院
皆さん、チューブを使ったチューブトレーニングはご存知ですか? その名の通りゴム(チューブ)の特性を活かしたトレーニングです。 今回はチューブトレ…2021.02.08
-
セルフエクササイズ トレーニング
武庫之荘のトレーニング/「貯筋をしましょう!」
今回は貯筋についてお話させていただきます。 私たちの筋肉は10~20代をピークとし なにもしていなければどんどん落ちていきます。 年間に約1%の筋肉…2021.01.18
-
トレーニング
スポーツ障害・ケガについて / 武庫之荘・整骨院
皆さんは「スポーツ障害」と聞くとどのような事を思い浮かべますか? 捻挫?骨折?脱臼?シンスプリント?足底筋膜炎?野球肘やゴルフ肘などの スポーツでの…2020.11.20