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NEWS セルフエクササイズ トレーニング
ストレッチ/武庫之荘・整骨院
ストレッチとは、筋肉や関節などを伸ばすことで、身体を柔軟にし、動きやすくする運動です。 ストレッチは、ウォームアップやクールダ…2023.04.22
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NEWS セルフエクササイズ トレーニング
ねこ背/武庫之荘・整骨院
ねこ背 皆さん、ねこ背と聞くとどんなイメージがありますか？ ・背中が丸くなる ・首が前に出る ・肩が内に入る ・老けて…2023.03.19
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NEWS ケガ・治療 セルフエクササイズ
オスグッドのリハビリ/武庫之荘・整骨院
スポーツをしている子に多いオスグッドは太ももの前の筋肉が硬く緊張することにより付着部への牽引ストレスがかかり発症します。 太も…2023.03.03
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NEWS セルフエクササイズ トレーニング
運動が体に良い理由/武庫之荘・整骨院
運動が体に良い理由 皆さん運動が健康にいい！筋トレが健康にいい！と一度は聞いたことがありませんか？ また最近では、コロナの影響による運…2022.10.17
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NEWS ケガ・治療 セルフエクササイズ
スポーツ後のケアについて/武庫之荘・整骨院
こんにちは。 スポーツ後のケア行ってますか？？ まず前提としてスポーツや運動を行った後筋肉は傷ついている状態です。 …2022.09.13
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