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  むくみというのは、何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が溜まった状態です。 血液中の水分が血管の外に異常に浸み出した状態で、少…

「ストレッチしましょう」 整骨院や部活など様々なところで聞く言葉ですが、実際にどのような効果があるのでしょうか。   効果 ①柔軟性の向上 …

  くわえ鍼灸整骨院では施術だけではなく院内にトレーニングスペースを設けており 1対1のパーソナルトレーニングも行っております。   …

  フレイルという言葉をご存知でしょうか？     フレイルとは、frailty「虚弱」という言葉の日本語訳で、健康な状態と要介護状態の…

    有酸素運動とは、ウォーキングやジョギングのような、軽～中程度の負荷を継続的にかける運動のことで、酸素を使ってエネルギーである脂肪…