冷え性とは人によっては感じ方が異なります。

軽度であれば「冷えを感じる」という程度ですが、中度になってくると冷えている箇所がこわばりはじめます。

重度になると冷えの箇所にしびれを感じることもあります。

冷え性の改善策として最も有効的なのは、バランスの良い食事をしっかりと摂ることです。

バランスの良い栄養素を摂ることによって、栄養素のエネルギーの8割は熱となります。

その為体温向上の効果が期待されます。

また朝食を抜かず、3食決まった時間に食べることによって自律神経のバランスも整う効果が期待されます。

冷え性を解消するために、即効性のある方法はありません。ただし、生活習慣の改善で解消することは可能です。

続けていくことで、冷え性が少しずつ改善していくのでぜひお試し下さい。

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くわえ鍼灸整骨院