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＜気虚＞とは体に必要なエネルギーが不足している状態のことで、無気力や疲労感があり体調を崩しやすくなります。

 

当てはまる症状が無いかチェックしてみましょう！

 

↓↓↓

 

〇疲れやすい

〇食後に眠たくなる

〇食欲不振

〇風邪をひきやすい

〇声が小さい、または喋るのが億劫になる

〇暑さや運動に関係なく汗が出てくる

〇肌にハリが無く、たるみが気になる

〇朝の目覚めが悪い

 

いくつ当てはまりましたか？

 

気虚を改善する方法をご紹介します！

 

・元気が少ないので十分な睡眠を取り、過労は控えましょう

・消化が良い物を食べ、よく噛んで腹八分目に抑えるように心がけましょう

・冷たい物や生物は避けましょう

・イモ、豆類、キノコ類、牛肉や豚肉、鶏肉などがオススメです！

 

是非試してみて下さい！

 

 

 

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くわえ鍼灸整骨院