<気虚>とは体に必要なエネルギーが不足している状態のことで、無気力や疲労感があり体調を崩しやすくなります。
当てはまる症状が無いかチェックしてみましょう!
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〇疲れやすい
〇食後に眠たくなる
〇食欲不振
〇風邪をひきやすい
〇声が小さい、または喋るのが億劫になる
〇暑さや運動に関係なく汗が出てくる
〇肌にハリが無く、たるみが気になる
〇朝の目覚めが悪い
いくつ当てはまりましたか?
気虚を改善する方法をご紹介します!
・元気が少ないので十分な睡眠を取り、過労は控えましょう
・消化が良い物を食べ、よく噛んで腹八分目に抑えるように心がけましょう
・冷たい物や生物は避けましょう
・イモ、豆類、キノコ類、牛肉や豚肉、鶏肉などがオススメです!
是非試してみて下さい!
武庫之荘駅から徒歩3分
くわえ鍼灸整骨院