今回は、不眠でお悩みの方に効果的なツボについて紹介していきます。

不眠でお悩みの方は多くいます。

4～5人に1人は睡眠に何らかの悩みを抱えています。

悩んでいるのは、あなただけはありません。

☑︎なかなか夜の寝つきが悪い。

☑︎熟睡感がない。

☑︎日中眠気があり、仕事に支障がでる。

など色々な悩みを聞きます。

そんな悩みを解消してくれるツボをご紹介します。

百会「ひゃくえ」

左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線との交点です。

この場所を、親指で10秒（左右）　イタ気持ち良いくらいの強さで押さえます。

朝起きた時と寝る前の（１日２回）押さえるのがおすすめです。

このツボは睡眠の質を高めてくれる効果があるので

日常生活にも良い影響を与えてくれます。是非試してみてください。

武庫之荘　くわえ鍼灸整骨院