2020年08月06日
不眠症に効果的なツボについて/武庫之荘・整骨院
鍼灸
不眠でお悩みの方は多くいます。
4～5人に1人は睡眠に何らかの悩みを抱えています。
悩んでいるのは、あなただけはありません。
☑︎なかなか夜の寝つきが悪い。
☑︎熟睡感がない。
☑︎日中眠気があり、仕事に支障がでる。
など色々な悩みを聞きます。
そんな悩みを解消してくれるツボをご紹介します。
百会「ひゃくえ」
左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線との交点です。
この場所を、親指で10秒（左右） イタ気持ち良いくらいの強さで押さえます。
朝起きた時と寝る前の（１日２回）押さえるのがおすすめです。
このツボは睡眠の質を高めてくれる効果があるので
日常生活にも良い影響を与えてくれます。是非試してみてください。
武庫之荘 くわえ鍼灸整骨院
