2020年05月01日
背骨コンディショニング・セルフエクササイズ（アトラス矯正） / 武庫之荘・整骨院
セルフエクササイズ
首のセルフ矯正です。 デスクワークやスマホを見ていると
無意識に 猫背になり、頭が前に出てきます。
そうすると首の骨が後方へズレてしまい、上半身の不調に繋がります。
頭の重みを使って矯正していきましょう。
※必ず痛みのない範囲で行ってくださいね😊
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