健康とは？

健康とは？と聞かれると皆さんは、どのように答えますか？

「痛みがない」「病気をしていない」「よく寝れる」「食欲がある」などよく耳にします。

WHO（世界保健機関）の健康の定義では、

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること。（日本WHO協会訳）

英語を訳しているので非常にわかりにくい文章になっています。

簡単に伝えると

「健体康心」という言葉を耳にしたことありますか？

元々、健康という言葉は、この健体康心という四字熟語から作られたと言われています。（諸説あり・・）

健康とは、「健体康心」健やかな体と安らかな心という意味が込めらています。

体だけが元気でもダメですし、心だけが元気でもダメです。

必ず、体と心は繋がっています。

例えば、体が痛くなると、気持ちもしんどくなり何もするのもやる気がでなくなります。

また、気持ち心がしんどくなると、体を動かさなくなり体の不調が出てきます。

本当に健康に過ごすためにも、体の健康だけではなく、毎日を楽しく明るく過ごす、そんな明るい心、健康な心を持つことも健康の秘訣と考えています。

一緒に「健体康心」を目指していきましょう。