6/22にトレーナー先の尼崎FCさんへ

「ジュニアアスリート向けの基礎栄養学と熱中症予防について」の講座を行いました！

身体が成長するために必要な栄養素はもちろん、スポーツをする上でどんなものをいつ食べる事がパフォーマンスの向上に繋がるのかといったお話を管理栄養士を招いて講座していただきました。

その後はスポーツ現場における最新の熱中症対策について弓削先生がお話をさせてもらいました。

熱中症は命にも関わり、身近に起こるものです。
熱中症を理解することで対策や予防ができることも多くあります。

特にスポーツジュニアは
「体温調節や発汗機能が低い」
「体が小さく熱放散しにくい」
ので熱中症になりやすいです。

水分補給はもちろん日々の疲れや睡眠不足でも、リスクが高くなるのでこれからの夏休みは規則正しい生活を心掛けましょう！

武庫之荘駅から徒歩３分

くわえ鍼灸整骨院