くわえ鍼灸整骨院ではストレッチの教室やパーソナルトレーニングなど

運動ができるスペースがあります。

毎週金曜日は「背骨コンディショニング」の教室を行なっています。

背骨コンディショニングは背骨を整え身体の不調を改善していく運動プラグラムです。

姿勢のチェックや痛点チェックなどを行い自分の状態を確認します。

その後

①関節や神経をゆるめる体操
②背骨を整えるセルフ矯正
③背骨を支えるための筋トレ

この３つの要素で進めていきます。

最後にまた姿勢のチェックを行い変化を体感していただきます。

腰痛や肩こり、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、猫背や姿勢が気になる方にもおすすめです！

マットの上で寝転んで運動をするので、激しい運動ではなく、ゆっくり丁寧に行なっていきます。

自分のペースで行なっていけますので安心してご参加ください。

腰痛が改善した。痺れがなくなった。手術をしなくて済んだ。気持ちが良いから続けられる。などと嬉しいお声も頂いております。

初めての方も大歓迎です☆

お気軽にご参加ください！

・毎週金曜日（※祝日はお休み）
・１３時３０分 〜 １４時３０分
・参加費　1500円　/5回6000円
・長めのタオル、動きやすい服装

飛び込み参加も大歓迎ですが念のため、ご予約のお電話をお願いいたします。

武庫之荘駅から徒歩３分
くわえ鍼灸整骨院