腸活とはバランスの良い食生活や適度な運動などによって腸内環境を整えることです。

腸内には様々な細菌が存在しており、

①身体に良い善玉菌

②悪い菌である悪玉菌

③その両方の働きを担う日和見菌

の3種類に分かれます。

この細菌達を丁度良いバランスに保つことが大切です。

免疫機能の60~70%は腸に集中しており、腸内環境を整えることは免疫力をUPさせ、感染症予防にも役立ちます。

他にも便秘解消や代謝が良くなる
栄養素の吸収が速くなる
肌が綺麗になる
など

様々なメリットがあります

腸内環境を整えてより良い生活を送りましょう

武庫之荘駅から徒歩３分

くわえ鍼灸整骨院