筋トレのメリット

・太りにくい身体になる

これはもはや誰しもが周知の事実ですね。

筋トレをすれば基礎代謝が上がり、太りにくい体を手に入れることができます。

しかし、これをちゃんと理解している人が少なすぎます。

一時的かつ短期的にダイエットしたいのであれば、正直食事の介入だけで十分です。

むしろそっちの方が手っ取り早い。

しかし、痩せた状態を維持したい、長期的にダイエットしたいのであれば筋トレをやらない理由が見当たりません。

そもそもですが、痩せたい！という方は体重を落としたいのですか？

それとも細い体orスタイルの良い身体になりたいのですか？

大抵の方が後者だと思います。

画像を見れば、自分は体重減らすことよりも見た目を改善したいんだということに気付くかと思います。

着目するポイントを数字より見た目に変更しましょう。

見た目は周りの人に見えます。数字は周りの人に見えません。

是非、数字にこだわらず見た目にフォーカスしましょう。

当院はパーソナルトレーニングも行っております。

お気軽にご相談ください。

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くわえ鍼灸整骨院