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リブフレアとは、みぞおちの左右の肋骨のラインが90度以上開いてしまっている状態です。

 

この状態では、骨盤の過度な前傾による腰椎の前弯(反り腰)などを引き起こし、重心が崩れることから、慢性的な腰痛や肩こりの原因の一つとなる場合があります。

 

 

リブフレアの原因は様々あり、以下のようなものが挙げられます。

 

・体幹後面の筋肉の緊張
・体幹前面の筋肉の筋力低下
・胸椎伸展の可動域低下

など

 

 

このような原因から、横隔膜を大きく動かして呼吸をすることができなくなり、肋骨を動かす呼吸筋が正しく機能しにくくなります。

 

 

リブフレアは美容上のデメリットもあり、痩せたのにくびれができない、ぽっこりお腹が治らないなどの原因にもなり得ます。

 

 

リブフレアの改善には、呼吸筋・横隔膜のトレーニングや筋肉の緊張を緩めることによる、呼吸機能の回復や筋バランスの改善が挙げられます。

 

 

当院では、治療だけでなくパーソナルトレーニングも行っております。

アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、健康増進やスタイルアップのお手伝いもさせていただきます。

 

 

お身体にお悩みをお持ちの方は、是非一度くわえ鍼灸整骨院へご相談ください。

 

 

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くわえ鍼灸整骨院