タンパク質について

人の体は約１０万種類ものタンパク質で構成されています。

このタンパク質はアミノ酸が多数結合したもので
これだけのタンパク質は20種のアミノ酸によって作られています。

たんぱく質は筋肉や臓器など体を構成する最も重要な成分でホルモンや免疫抗体などの原料にもなります。

積極的に摂ることが推奨されるタンパク質ですがタンパク質を摂りすぎることで腎臓に負担がかかる事もあります。

タンパク質は体に貯蔵する仕組みがなく尿として排泄されてしまいます。

そのため腎臓に負担がかかり腎機能障害につながる恐れがあります。

タンパク質の摂取基準表を目安に摂取しましょう。

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くわえ鍼灸整骨院