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皆さんは寝るときに枕の位置（高さ）​​​​​​を気にしていますか？

枕の位置で睡眠の質が大きく変わることがあります。

では、なぜ枕の位置を気にした方がいいかと言いますと

それは「首の骨の形」に理由があります！

背骨は本来、ゆるいS字に曲がっています​​​​​​。

頭を乗せる場所によっては

首が下を向いている時の角度になってしまい

カーブが無いまっすぐな状態（ストレートネック）になってしまいます。

そこで

肩も枕に乗る様にしてみましょう！

肩から枕に乗せるようにすると、首と布団の隙間が埋められ

枕で首がしっかりと支えられます

そして自然なS字の状態で眠ることができます！

人の睡眠の時間は人生の1/3になると言われています。

睡眠の質を意識することで日中の活動にも大きな影響を与えます。

ぜひお試しください！

武庫之荘　くわえ鍼灸整骨院