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今回は、膝痛のツボについて紹介していきます。

年を重ねるごとに変形性膝関節症が非常に多くなっていきます。

筋力の低下や肥満などいろいろな原因で変形が進んでいきますが

日頃のケアをしっかりすることで予防はできます。

膝のケアの一つとしてはツボ押しをしましょう。

血海「けっかい」

膝のお皿の骨内側の上端から指三本上にあがったところが血海です。

この場所を、親指で10秒（左右）　イタ気持ち良いくらいの強さで押さえます。

朝起きた時と寝る前の（１日２回）押さえるのがおすすめです。

膝痛を予防し階段や歩行で痛みが出ないよう

元気な身体を維持しましょう。

是非一度、試してみてくださいね。

武庫之荘　くわえ鍼灸整骨院