背骨コンディショニングのトレーナーによるセルフエクササイズの紹介です。

首コリや肩甲骨まわりがツラい。 という方にオススメの体操です。

心地の良いペースでやってみて下さい😊

※運動中めまいや気分が悪くなる場合は無理をしないでください。