2020年04月24日
背骨コンディショニング・セルフエクササイズ（首上下） / 武庫之荘・整骨院
セルフエクササイズ
背骨コンディショニングのトレーナーによるセルフエクササイズの紹介です。
肩こりや上を向くのがツラい… という方にオススメの体操です😊 「また手の小指や薬指が痺れる…曲げにくい…という方も 取り組んでみてください！
心地の良いペースで行ってみてくださいね！
※運動中めまいや気分が悪くなる場合は無理をしないでください
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